漸落的夕陽

环佩鸳鸯只影坠在身上 缠绵过往不及这戏中殇

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胃酸倒流的原因,7個方法解決胃酸倒流問題

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1、與遺傳有關的體質因素。


2、胃粘膜壁細胞長期受到刺激、興奮。比如,副交感神經長期興奮,不斷產生膽堿。胃泌素細胞(g細胞)分泌胃沁素過高,例如g細胞對H+(氫離子)的抑制作用反應遲鈍的胃竇部粘膜接觸蛋白質分解產物,胃竇部膨脹等胃沁素增加。


3、牆體細胞反應性提高或總數增加。即使壁細胞總數正常,高胃酸分泌也會損傷粘膜。


4、十二指腸粘膜釋放激素功能減退時,胃酸和胃泌素分泌增高。可見胃粘膜壁細胞整體增多,神經內分泌功能障礙是胃酸分泌增多的主要因素,也是十二指腸潰瘍的基礎。


胃酸倒流怎麼辦?


1.水。


多喝水對人體大部分器官都很重要。這也是治療胃酸倒流的最佳自然方法。因為有助於消化,加快新陳代謝。同時,運動也可以加快這兩種東西,減少胃酸引起的不適。


2.生薑。


證明該植物可以緩解反胃症狀。結合抗炎和抗胃作用,加快消化過程,增加另一層胃粘液,防止胃酸移動到不該去的地方。


3、甘菊。


它以治療胃灼熱和反酸能力而聞名,可以使這兩種症狀引起的疼痛平靜下來。除了幫助消化,洋甘菊還影響胃酸產生的數量,降低胃酸倒流風險。


4、口香糖。


吃完飯後,咀嚼口香糖,可以有效預防胃酸倒流。調查顯示,口香糖能促進唾液,減少胃灼熱症狀,並具有堿性,有助於中和胃酸。唾液越多,吞咽次數越多,刺激肌肉收縮,咀嚼口香糖有助於消化。


5、按時定量飲食,維持活門功能。


飲食規律,合理營養,但不能吃饑餓,定時定量是重點,不吃夜宵,吃完飯後不要馬上工作或劇烈運動睡覺前2小時不要吃,睡覺時不要抬頭,以免胃酸倒流


6.避免食物刺激,保護胃。


不要吃冷凍和過熱的食物,不要吃適度飲食溫度的味精、酸辣和鹹的食物。飲食以清淡為主,味道重會刺激胃酸分泌的肉、油和油炸食物是禁忌的。飲食以易消化食物為主,肉類炒熟,蔬菜不吃半生刺激性食物(濃茶、咖啡、酒、辣椒、咖喱等),不吃熱食和飲食。


7、睡前兩小時不要吃東西。


不喝含咖啡因成分的飲料,如咖啡和茶。盡量不要吃太油膩甜的食物,比如巧克力和蛋糕。因為這樣的飲食會降低食道括約肌的壓力,增加胃酸的逆流。另外,檸檬汁、番茄汁等酸飲料刺激炎症的食道,加重胸部的灼熱感和胸痛等酸果汁。




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